怎么做两种俯卧撑

2026-02-09 07:36:22

第一、变式俯卧撑。每天4-6组，每组15次。每组休息20秒。第二、团身俯卧撑。每天4-6组，每组10次。每组休息20秒。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。