女性在夏天时手脚冰凉怎么办，如何让进行调理

1、其中的一个原因是这些女性先天身体比较虚弱、脾肾阳虚，或者是因为营养不良而导致的。因为如果阳气不足，阳气就无法运达至身体的末梢部位，从而导致手脚冰凉的现象。

2、另一个原因是由于不良的生活习惯造成的。比如说喜欢过度地吹空调、过量吃冰冷食物等等习惯，导致消化系统功能受影响，营养得不到很好地吸收，从而导致身体感觉到手脚冰凉。

1、到户外多参加一些运动，比如跑跑步、打羽毛球等。适量的运动可以促进身体的血液循环，从而促进新陈代谢，可以有效治疗手脚冰凉的症状。但是不能运动过量，因为如果运动导致出汗过多，反而起到不好的效果。

2、勤用温水泡澡、泡脚。我们泡澡的时候可以加入生姜、迷迭香或者甘菊等精油，它们可以有效促进血液循环。或者每天用40度左右的热水进行泡脚泡脚，也可以缓解手脚冰凉。

3、在穿衣着装上要注意保暖。夏天的时候很多女性由于贪图美丽，而经常穿短裙短袖，但是会导致身体长时间受凉，也会加重手脚冰凉的症状，在平时生活中应该注意保暖。

4、在饮食上多吃一些黑色食品，比如黑木耳、黑米等等。这些黑色食品可以有效地调节胃肠功能，促进身体血液循环，具有补肾暖身的功效，可以有效减缓手脚冰凉的症状。

5、在日常生活中注意多补充维生素e。它不但可以维护女性的生殖健康，而且还可以使人体内的血液循环更加通畅，对治疗手脚冰凉很有帮助。

6、注意补充营养，不要饿肚子。有些女性朋友为了减肥，可能会采取节食的方法，但是如果手脚冰凉的话，一定要注意补充营养，不能饿肚子，否则会因为营养不良而加重手脚冰凉的症状。