快速瘦腿方法
1、 撮腿：洗澡时撮撮，多按摩，活络经脉。凉热交替冲腿。
慢跑：匀速慢跑，至少30分钟
2、 揉腿：一压，二揉，三捏，四拍
睡前压腿，拉伸，再揉揉
阶梯：阶梯站一半，萝卜减一半
饭后不要坐下或躺下，饭后多走走。
有楼梯就不要坐电梯
多做高抬腿，蹲马步或者下蹲
3、 竖腿：上身平躺，腿与与墙面成九十度角倒立
绕脚踝：没事时经常转转脚踝，可以瘦小腿
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