穿高跟鞋可带来腿长性感，但常穿腰痛难免

穿高跟鞋可带来腿长性感

高跟鞋对女人是性感的代言词。穿上高跟鞋，不仅能增加身高，弥补个子矮的缺点，还可使胸型自然挺立，臀部弧度会更加紧翘，挺胸提臀，优化了身材比例，看起来腿长性感，视觉上强化了女性特质，显示出前凸后翘的曲线，自然有女人味。

因此，高跟鞋和钻戒一样也是多数女人的至爱。当年玛丽莲•梦露因穿上由 Salvatore Ferragamo设计的金属细跟高跟鞋令她一举成名，难怪她曾说：“虽然我不知道谁最先发明了高跟，但所有女人都应该感谢他，高跟鞋给我的事业有极大的帮助。”

常穿腰痛不可避免

因为，穿上高跟鞋后，导致人体负重力线改变，即骨盆前倾，腰部后仰。而过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰臀部疼痛。这种疼痛实际为腰肌劳损的表现，即：朝轻暮重，劳累后、天阴时症状加剧久坐长，腰似乎要断，用手捶击可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，且难以痊愈。腰肌劳损的后果，使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现，或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。

穿着高跟鞋也会因站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰扭伤。

另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

高跟鞋要少穿，特殊情况不能穿

基于以上原因，建议大家少穿高跟鞋，一般除在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。

下面几种人不能穿高跟鞋：孕妇；腰痛患者及腰腿足部疾病者；另外，青春期少女也不宜穿高跟鞋，因该年龄段女性的骨骼较软，并且可塑性较大。如果这个时候过早的穿高跟鞋的话，就会引起足部脚底及脚趾的变形，与此同时还会导致腰部及骨盆承受过度的负担，因此而出现有骨骼弯曲等症状。