草晶华分享冬季养生小知识

1、防心脑血管疾病

寒冷使血管收缩，血液流动受阻，使血小板凝聚而形成血栓，导致血管弹性变差，血压升高。并且这时人们喜爱辛辣，油炸饮食，脂肪容易堆积致血液粘稠度升高。

2、补肾、补气血

冬季时节，天气寒冷，风寒之邪易侵入人体，体虚者则出现不适，畏寒怕冷，腰肌酸痛，风湿骨痛等症状，冬季进补营养物质易吸收，是最好的时机，可扶正祛邪，扶助人体正气。

3、组方推荐

三高方：三七+丹参+西洋参；作用：活血化瘀、疏通血管、保护心脏。

补肾方：淫羊藿+肉苁蓉+山药；作用：温补肾阳、强筋骨、祛风湿。

补气血方：黄芪+当归+党参；作用：益气健脾、补血调经。