营养主食——燕麦小碴子粥
1、 燕麦片，小碴子备好。
2、 两种米放一起淘洗干净。
3、 放入煮锅，浸泡1小时。
4、 盖好，开火，开锅后小火煮20分钟即可。
5、 盛出加点蜂蜜拌匀。
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1、 燕麦片，小碴子备好。
2、 两种米放一起淘洗干净。
3、 放入煮锅，浸泡1小时。
4、 盖好，开火，开锅后小火煮20分钟即可。
5、 盛出加点蜂蜜拌匀。