如何养成一张干净的脸

1、首先，我们要知道导致我们的脸部看起来没那么“干净”的罪魁祸首就是我们脸部的痘痘，粉刺甚至严重的痤疮，这些东西让我们的脸部看起来永远都像没有洗干净的样子，甚至看起来有些可怕。那么导致这些东西因素都有哪些呢?我们又该怎么解决呢？

2、外部因素

现代社会车水马龙，科技发展给我们带来了诸多便利的同时，也给我们带来了许多危害，环境污染严重，雾霾严重，生活节奏大，加班熬夜，饮食不规律。下班后再来顿火锅，吃个烧烤，半夜在点个外卖，又懒得护肤保养，再不注意就导致我们的皮肤越来越差。

3、内部因素

有很多女孩子为了美，为了瘦，就通过节食来减肥。结果就导致自己内分泌失调，便秘激吩。还有就是有些女生比较喜欢吃甜食，辛辣食物。比如奶茶，火锅之类的食物。这些都是会使我们的脸部容易长痘痘的。还有些女生是油性皮肤，所以就喜欢用些清洁力度比较耕颂冷强的皂基洁码册面乳，这些也是导致我们长痘痘的重要因素。

1、好了说了那么多我们如何改善我们的脸部皮肤呢？对于我们上面所说的外部因素，我们只能自己来约束自己。尽量让自己少熬点夜，少吃点外卖。如果这些是在做不到，那就自己勤快点，卸妆清洁一定要到位，及时的清洁老废角质（去角质一定要适量，过度也会导致长痘痘的)。

2、那内部因素的话，对于那些为了美过度减肥的女生，想要瘦单靠节食是不行的，还是的通过运动才是合理的。过度节食只会导致内分泌失调，便秘，甚至月经不来，这样得不偿失。还有些是因为本身是油皮，就用清洁力度比较大皂基的洁面乳，这样是不可以的，油皮本身是因为水油不平导致的，我们平时多注意补水，锁水，把洁面乳换成温和的氨基酸，慢慢来调节。还有就是少吃点辛辣油腻，以及过甜的食物。

3、最后我们还得保持一个良好的心态，脸上长痘痘，还有一部分就是来自工作压力过大，心情不好，易怒易暴躁。同时就是健康饮食，多吃蔬菜水果，还可以每天吃些口服的维C,维E等。