怎么做一个适合自己的计划

1、首先，做计划，是在时间的积累下达到任务的效果。核心是时间和任务。

2、从任务方面来看。

1.学会将任务分配在不同的时间段。

2.学会怎样实现小任务时的高效性（怎样高效完成每一个小任务，每个不同的小任务怎样搭配效果更好？）

3、从时间方面来看。

1.学会在时间段内完成不同的小任务，包括怎样完成任务，任务分开做还是混合做，任务完成的先后顺序等。

2.每个人一天24h不变，怎样有更多的可利用时间？（自我身体素质，自我生活学习环境等）

4、总结一下，做计划是：

1.时间总量的稳定（怎样产生更多有效学习时间）

2.任务的合理分配（怎样将大任务分解为小任务）

3.短时间和小任务的平衡（怎样在短时间高效完成小任务）

1、首先，你要知道你是人，不是机器人，做计划要有弹性。

2、然后，不要高估自己，给自己和自己的意志力留有余地。

3、最后，适合自己的计划就是建立正反馈的计划，通过奖惩等方式建立正反馈来坚持你的计划。