四天轻松减三斤

想要快速减肥？大部分的MM想到的就是节食，但是很多人就无法坚持下去，毕竟饥饿感实在太难熬了。我来分享减肥达人的快速减肥经验，只要坚持4天的减肥食谱，不用挨饿就能够快速瘦3斤！

方法

第一日

　　早餐：关东煮 + 无糖红茶

　　我有沾关东煮酱，其实关东煮这些东西应该都还是有淀粉质我不确定，就是避开饭团啊！吐司啊！这些东西。

　　午餐：关东煮 + 茶叶蛋 + 无糖玉米须茶

　　午茶：鲜芋仙杏仁豆腐

　　晚餐：卤味 --> 大陆妹 + 白萝卜 + 甜不辣 + 贡丸

第二日

　　早餐：关东煮 + 无糖红茶

　　没办法呀！没有淀粉的东西实在是太难买了！

　　午餐：宫保鸡丁 + 绿色青菜两种

　　其实吃宫保鸡丁也是不太OK

　　因为口味太重，吃太咸是造成水肿的原因之一。

　　晚餐：烫青菜 + 牛肉汤 ( 没有面喔！)

第三日

　　早餐：关东煮 + 无糖红茶

　　午餐：果汁牛奶 + 橘子两颗 (因为晚上要吃大餐)

　　晚餐：麻辣锅

　　一样不吃淀粉类 ( 但我却吃了很多饺类囧)

第四日

　　早餐：果汁牛奶 + 热狗火腿蛋

　　午餐：木瓜牛奶 + 鸡排去皮

　　晚餐：绍兴香肠 + 猪血汤