打球扭伤了怎么办？教你急救处理

1、如果跌倒导致手脚骨折，这种程度的伤谁都看得出来很严重；但如果只是有点痛或肿，有些人可能会忍痛继续打球；

2、如果疼痛持续了一段时间，轻则可能扭伤，重则可能有骨裂，但不管是什么状况，最佳的治疗方式就是休息，“换句话说，逞强继续运动的话，伤是不会好的。”

3、如果痛的地方肿起来，最重要的就是先冰敷。医师解释，用冷冻过的瓶装水来敷就行，冰敷10-15分钟，休息一下再继续。患部在脚上时要立刻脱鞋，先确认伤的位置与浮肿程度。将患处抬到超过心脏的高度，休息不动也很有效。

4、除此之外，也有患者是因为过度练习或场合不当，造成肋骨疲劳性骨折。由于疲劳性骨折与肌肉酸痛不容易分辨，因此一旦疼痛持续数天，建议前往医院接受检查。

5、如果是撞到树干或石头受伤时，有流血情况，就要先进行止血。用流动的水清洗，并拿手边扭干的毛巾或手帕压住伤口。

6、只要没有伤到大动脉，十到二十分钟左右就会止血。如果是被生锈的铁丝伤到，由于会有感染破伤风的风险，应该前往医院处理。

1、以一定时间间隔冰敷患部：

冰敷肿起来的部位，感到快要没有知觉的时候就先暂停，等感觉恢复再重新冰敷。

2、止血与减缓浮肿：

肿起来或流血的处理重点，就在于减少该部位的血液流量，可将患处抬高到比心脏高的位置休息。