职场女性所面临的几个困扰

1、做个“足够好”的现代女性。足够好指的是已尽心尽力了，不论状况变得如何，记得提醒自己，我已足够好了（Goodenough），接受自己且满足是心理治疗的最大原则。记得这个原则，并时时提醒自己，追求是无止境的，为何要在追求过程中空虚而痛苦呢？

2、一段时间内只扮演一种角色。角色的多重化是职业妇女的一大特征，但清楚的分割及定位，才能做好事情。上班时不要光想着买什么菜，回家后就把工作暂时放一旁，有效率的生活必须明确而单纯才办得到，而效率是职业妇女的必备条件之一。时时提醒自己，一个时间只扮演一种角色。

3、给自己多一点时间了解自己。认识自己的特性及喜恶很重要，相信许多人被问及：“你是怎样一个人？”时能自信且不带迟疑朗朗说出来的人并不太多。请多给自己一些时间，若没有自我的认识及追求，人生将逐变成黑白的。

4、有问题找人倾吐与分担。“没有人没有困扰”，生而为人皆有烦恼，但是只要告诉先生、家人、同事，甚或心理医师，被了解与同理心对待本身就是一项强而有力的支持力量，不要不好意思，掩饰不代表坚强，真正的坚强来自于满足和快乐。

1、设定自我合理的人生目标及节奏。

2、做个单一时间内“单纯”的角色，千万不要“轧角色”，否则保证忙不过来。

3、对自己好一点。别虐待自己，太苛求自己，每天给自己一个“小恩惠”，日子才能过得长久！

4、有管道可以倾倒情绪垃圾，不要没有朋友，没有支持，孤单是很危险的。

5、随时注意自己的健康，好好照顾自己，因为没有好的身体，就没有好的心情，别忘了。