橙子的营养价值及功效

1、橙子中含量维生素C，和膳食纤维，能增加人体抵抗力，增对毛细血管，胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化人群都很有帮助。橙子里有果胶、纤维素、抗氧化的多酚类物质、钾、钙、维生素C、胡萝卜素、花青素、有机酸等。

2、橙子还可以预防牙龈肿胀、牙龈出血。理气，增加食欲，促进消化，还有生津润肺的作用。

3、橙子中含量维生素C，和膳食纤维，能增加人体抵抗力，增对毛细血管，胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化人群都很有帮助

4、橙子可以止咳化痰，把橙子煮熟再吃，能止咳化痰也能润肺消炎，能减少咳嗽痰多和气喘的发生。橙子还可以预防感冒，煮橙子吃，能增加人体的抗病毒能力，预防流感，吃一些煮橙子能降低感冒的发生。

5、橙子还可以保护肠胃，橙子性凉，可以把它煮熟吃，性质就会温和，能保护肠胃，减少腹痛腹泻的情况。橙子还可以杀菌解毒，煮橙子能杀菌解毒，促进人体内多种毒素分解，直接吃杀菌解毒不明显，吃螃蟹等海鲜中毒后吃煮橙子，能很快的解毒。