如何缓解巨大的压力

1、锻炼身体或者参加体育活动

活动身体，有助于身体释放压力，

以身体的释放引导自己压力的释放。

2、祈祷或者参加宗教活动

参加这些活动，经常会感觉自己的心灵被洗礼了。

这样才有依靠，面对巨大的压力

3、阅读

阅读使人进步，放松，

让我们能够正确的对待问题，

缓解压力

4、听音乐

躺下了，听听音乐，

不是很惬意吗？

还有压力吗？

5、花时间和家人朋友在一起

不管说不说烦心的事，

和朋友家人在一起，你会感觉压力小很多的。

6、按摩

按摩放松身体，这是人人都知道的。

在舒适的按摩中，压力也就消失不见了。

7、散步

出门散散步，就没有啥好忧愁的了。

8、冥想或者做瑜伽

不要想压力的事情，

在放空自己的过程中，

说不定巨大的压力的事情，会自动想到办法的。

9、培养其他具有创造性的爱好。

当人们追求自己喜欢的事情的时候，

不会感到任何压力的。