如何减少痛风的发作

1、先来说这杯中之物，喝酒作为一种社交手段延续和太久了，久的让人心生厌恶，多少人因为喝酒得了疾病，尤其是70年代的人，很多得的疾病都是和喝酒有关系。通风就是跟喝酒有很大的关系，酒精进入肝脏代谢后形成乳酸，乳酸增多影响尿酸排泄，导致血液中的尿酸形成结晶，加重病情。

2、注意饮食 也是一个重要手段，像是干豆类的，毛豆，花生等都是尽量少吃，尤其是菠菜，在菠菜中有大量的草酸这是很多人都知道的 ，在血液中和游离的钙容易结合形成草酸钙，草酸钙要是在体内太多的话就会形成结石，还会引起急性痛风的发生，所以尽量少吃。

3、有些人认为既然身体里尿酸过多，那就避免维生素C的摄入会好些，其实这是片面的想法，因为维生素C虽然吃起来的口感是酸的 ，但是她在身体里不会产生酸性物质，反而因为维生素C能溶解尿酸盐的沉着，应该适当吃些。

4、还有就是吃肉，有些人怕痛风发作就拒绝吃肉，认为肉类里嘌呤的含量太高了，但是有些不喝酒不吃肉的也一样的痛风，其实痛风是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，但是也不能忌口不吃，长期不吃肉引发营养不良也不是好办法。只要掌握正确的烹饪手法，肉还是要吃的。

5、有些人认为暴饮暴食是引发痛风的原因那就节食吧，总不会再犯病了吧。其实你是节食了，但是身体会在身体燃烧脂肪来获取能量，脂肪燃烧时候会产生大量的酮体，会影响尿酸从肾小管的排泄，诱发关节型痛风的发作。

6、与些人认为那既然不吃都不行，那就想怎么吃就怎么吃吧，其实这也是不对的，在发病期间和无症状的时间，饮食是有区别的，比如你在通风厉害的时候就不能吃肉了，但是只要是没什么症状的时候，吃一两块肉解解馋还是可以的。