吃枸杞的好处和注意事项

1、抗衰老。枸杞内含多种维生素尤其是维生素E含量很高，有抗衰老的作用。非常适合女士和老人食用。

2、提高免疫力。枸杞中有一种叫做枸杞多糖的物质和胡萝卜素，这些物质有助提高人体抵抗力。不会轻易生病。

3、养颜美容。枸杞含有多种维生素，如维生素E和维生素C，这些可以帮助延缓衰老美容。维生素C还有美白的作用，所以枸杞是女生的最爱。

1、孕妇人群少吃。孕妇内火比较旺而且情绪不稳定，所以吃枸杞反而不利于身体的健康。

2、三高人群少吃。高血糖、高血压、高脂肪人群不要吃枸杞，因为枸杞中含糖量也比较高，而且枸杞容易引发情绪波动，都不利于三高人群身体健康。

3、内火比较旺的人群少吃。枸杞吃多了很容易上火，加重体内的火气。不利于人体的健康。