香瓜具有什么营养价值？

1、缓解便秘

香瓜之中含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，并且加速体内废物掩欠扬的排出，从而起到缓解便秘的作用

2、消暑降暑

香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。

3、帮助减肥

香瓜之中含有的蛋白质和热量并不算太高，但是食用之后也能董睡够为人带来饱腹感。所以需要减肥的朋友可以考虑将之加入食谱

4、保护宙牢心脏功能

香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健

5、补充维C

香瓜之中含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源。而维生素C是一种很好地抗氧化剂，并且还有着抗癌的功效