女人肾虚吃什么养肾

1、　　原料：取肉苁蓉、菟丝子各30g，鹿角胶15g，粳米100g。

　　制作：先煎肉苁蓉、菟丝子，过滤取汁，加粳米煮粥，临熟入鹿角胶溶化，再以盐、葱、姜调味，服食。 用法：隔日1剂。

　　功效：此粥能大补元气，填精生髓，治五劳七伤，腰膝酸软，性欲下降，记忆减退等。

1、       做法：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。

1、       做法：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。

1、　　材料：猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉

　　做法：

　　1、将猪腰去膜，洗净，切细;将粳米洗净

　　2、将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥，加入五香粉、盐调味即可

　　食疗功效：猪腰粥有补肾强腰的功效。