健康的饮食原则
1、认识膳食宝塔，主要包括五类食物，分别为谷物、蔬果、豆类、动物类、纯热量类。
2、懂得饮食指南，根据饮食指南合理安排一日三餐。
3、学会食物搭配，其中包括食物搭配的宜和忌。
4、懂得食物的五色。黑色养肾、白色养肺、红色养心、绿色养肝、黄色养脾。
5、多看书，定时称量体重
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、认识膳食宝塔，主要包括五类食物，分别为谷物、蔬果、豆类、动物类、纯热量类。
2、懂得饮食指南，根据饮食指南合理安排一日三餐。
3、学会食物搭配，其中包括食物搭配的宜和忌。
4、懂得食物的五色。黑色养肾、白色养肺、红色养心、绿色养肝、黄色养脾。
5、多看书，定时称量体重