篮球训练然后借助阻力带训练突破？
1、首先将两条阻力带系在腰间，左右各一辅助人员拿着一头弓步站好
2、球员启动加速，要球姿势突破，辅助人员向反方向用力退
3、接球后可以做一个小跳步，摆脱阻力
4、然后继续加速突破
5、完成上篮
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1、首先将两条阻力带系在腰间，左右各一辅助人员拿着一头弓步站好
2、球员启动加速，要球姿势突破，辅助人员向反方向用力退
3、接球后可以做一个小跳步，摆脱阻力
4、然后继续加速突破
5、完成上篮