喝红茶有什么好处呢

1、清热消暑。红茶含有果胶、醣类、氨基酸、多酚类等成分。这些成分可以刺激口腔分泌唾液，并且产生清凉感。而且咖啡碱通过控制体温中枢，能够维持生理平衡。

2、可以提神。红茶具有缓解压力的功效，因此可以提神。如果晚上想好好休息就尽量不要喝红茶。

3、在红茶里面有大量类黄酮类化合物，有效预防中风、心脏病。

4、红茶的抗菌能力超强，如果用红茶漱口，可以有效预防病毒性感冒、消除口臭。

5、可以使骨骼强健。红茶口味醇厚，含有微量钾元素，能够增强心脏血液循环，减少钙的消耗，而且红茶还含有锰，因此常喝它会强健骨骼。

6、稳定血糖。红茶在发酵过程中会产生茶红素和茶黄素等物质，可以促进体内产生胰岛素，因此能够有效稳定血糖。