左侧坐角式扭转前屈_瑜伽 · 身体韵律
1、步骤
从坐角式开始，双腿分开
吸气，双手向上，身体向左扭转
呼气，双手落在身体前后
吸气，右手向上，呼气向左腿方向俯身，右手抓住左脚脚趾
吸气还原
2、细节图示
脚尖朝上
大腿压紧地面
面对左腿
向上拉长脊柱
腰背挺直
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：154
阅读量：115
阅读量：96
阅读量：73
阅读量：135