关于老年人健康养生的想法

1、四大基本要点：

1、细胞是组成人体结构的一份子。

人体是由生物与非生物组成。

人体细胞就是生物的代名词。

人体的运动需要消耗能量，能量的来源可以是生物也可以是非生物。

动物可以分为草食动物和肉食动物。

2、无论是人的性格可逆性还是人体的发育性，都是细胞的成长与再生的一个过程。

根据科学家的分析：人体各部分功能在将近23-25岁，基本发育成熟。之后的日子，基本属于细胞的再生能力。

3、那么在老年人中间，是否还存在细胞再生能力呢？

答案当然也是肯定的。

不过生长比例与死亡比例是相反的。

死亡率快，生长率慢，这也是皮肤老化的原因之一。

1、人体是由许多个器官组成的。

人体的代谢功能一般与人体器官是相互结合的。

每一个器官负责一个区域，也是人体分工的一种体现。

人体老化主要有两方面的原因：

1、吸收能力

2、消化能力

2、吸收是一个转化过程。

将外在的变成自己的的一个完整过程。

成长是一个吸收的过程，那么工作、学习就是一个消化的过程。

3、消化是一个有序的流程。

存储在人体内的能力，一部分被人体直接吸收，另一部分多余的将直接排出体外。

吸收与消化的速度与快慢，与自己的身体状况是密切相连的。

吸收与消化与我们进食是相互联系在一起的。

年轻的时候我们可以啃骨头，而老年时我们只能喝粥。

说明我们的气管是一个不断老化的过程。

1、高血糖

高血压

高血脂

也就是所为的三高。

说明人体的吸收与消化是成反比情况。

思想与身体不能统一进行运转。

思想上是想多吃点，身体上不能过量接受，所以也就出现了以上三种情况。

小时候我们爱吃的，老了，回忆了，有情感的产生，吃完还想吃。

吃着吃着就生病了，小时候我们缺，老了我们有余，或许这就是部分人的生活情况的写照。

人们的病也可能就是这样产生的。

1、人体的骨骼与人体的其它气官是不相同的。

为什么？

骨骼是人体的架子，坚硬，密度高，不容易损坏。

那么老年人需要注意的地方，往往是不能被各种意外损坏。

2、重物的撞击。

不小心的摔倒。

劳动过度所引起的各种原因。

1、合适老年人的运动首先?

散步

2、老年人的健康膳食搭配？

清淡为主

3、影响老年人健康的主要原因？

冷热不和

4、影响老年人的健康嗜好？

烟酒