怎样克服高考中的紧张心理

1、首先，要学会心理暗示，告诉自己，我能行。

2、其次，就是不要草木皆兵，觉得失眠啊会 影响高考发挥，只要告诉自己没关系的，不断做积极的自我暗示，相信结果会很棒的。

3、还有要注意前一天晚上把需要准备的东西都带好，不要让一时的烦乱影响心情，影响考试。

4、还可以在考前听一些舒缓的音乐，或者静静的看着远方，让脑子接下来。

5、坐到考场之后，会不可避免的紧张，要学会调节，比如轻轻的闭上双眼，深呼吸。

6、答题时，脑子里不要想我要考多少分，只需要尽力的把自己能拿到的分都拿到。

7、最后就是说一句，加油