脸变大变圆了，怎么才能瘦回来

有些食物可以起到瘦脸的作用：

1、胡萝卜是一种常见的家常菜,富含多种维生素、钙、铁等营养成分。胡萝卜的热量比较低,一般不会导致肥胖,深受减肥人士喜爱。

胡萝卜中所含的胡萝卜素具有抗氧化作用,可以刺激皮肤的新陈代谢,加强血液循环,不仅能改善肤质,使皮肤细嫩光滑,还能帮助脸部脂肪燃烧,起到美容、消肿的作用。

2、菠菜富含多种维生素、矿物质等营养要素,是经常出现在餐桌上的绿色蔬菜。它不仅可以为人体提供所需的营养、促进肠胃蠕动,还有清洁皮肤、延缓衰老的作用,减少皱纹及色斑。

同时,菠菜中含有的钾元素能够帮助消除面部水肿,有“瘦脸”的功效。

3、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有护肤养颜和帮助瘦身的双重效果。

因柠檬属高度碱性食物,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

用柠檬片泡茶,可增强皮肤弹性,令肌肤水润、光泽,坚持下去,“瓜子脸”也会越来越明显了。

扩展资料

瘦脸误区：

瘦脸刷滚脸不能瘦脸。网上还流传着一种滚脸刷，据说每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果。这种方法的原理是通过按摩淋巴达到去水肿的目的，但效果一般不会太明显，而且不能用力过猛。

按摩不能瘦脸。脸大有三个原因：下颌骨肥大、咬肌太发达和脸部脂肪肥厚，这些都很难通过按摩来改善，按摩瘦脸顶多能排水肿，实际作用很有限。

参考资料：人民网-多吃这几种瘦脸食物 让你悄悄吃出“瓜子脸”

参考资料：人民网-关于瘦脸你要走出5个误区