懒人福利__简单营养又美味的三明治早餐做法

     俗话说:“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月。”早上起床总是想偷偷懒，多睡一会，磨蹭收拾，最后来不及做早餐。路边买的小吃不卫生又不营养。教你“三分钟做好一个美味三明治”！^~~

食材

面包片 3片

西红柿 1个

黄瓜 1/4根

鸡蛋 1个

火腿肠/午餐肉 2根

沙拉酱 1罐

保鲜膜 1节

方法/步骤

      如何三分钟做好一个健康又美味的简易三明治呢，首先我们需要做的是在要做三明治的前一天把所需的食材提前准备好。小提示：可以起床先把鸡蛋先煮上✔

       首先，把黄瓜、番茄洗干净、白煮蛋剥皮。然后西红柿竖向切片、黄瓜斜像切片、火腿也斜向切片。白煮蛋切成两半或三半，放入盘中，摆放。

      准备好一片面包片，用小勺把沙拉酱涂抹均匀，摆放好鸡蛋片和番茄片，再放上一片面包片，喜欢吃沙拉酱的可以在涂抹一层，第二层依次摆上火腿肠片和黄瓜片，最后放上一片面包片封顶。

      轻轻按压三明治，压实一点，用刀从斜对角切开，轻轻摆放在盘中，一个完美的三明治就诞生啦！！！

      健康营养又美味，再搭配一杯牛奶就更完美了！白煮蛋也可以换成煎蛋，火腿肠也可以炒下。个人比较喜欢清淡一点，有番茄酱放番茄酱也可以哦！

  嘤~嘤，好吃的吃了两大块~~

注意事项

切三明治的时候注意刀具危险哦！