与青春痘战斗到底

1、1.不要挤青春痘。

我们的手上有许许多多看不到的细菌，挤完痘痘后容易造成感染而留下疤痕。

2、2.勤洗脸。

每天至少用温水和中性无刺激的肥皂清洗脸部两次，防止细菌增生或油脂堵塞毛孔。

3、3.每周换洗一次枕巾和枕套。

我们的脸部每天都要和枕巾枕套亲密接触，因此单单洗脸而不换枕巾和枕套就相当于在做无用功了。枕巾和枕套上容易滋生螨虫、细菌，要经常清洗。

4、4.养成良好的饮食习惯。

为了避免产生或加重青春痘，我们每天要多吃蔬菜和水果，尽量少吃或不吃刺激性食物，如麻辣、烧烤等。

5、5.保持充足的睡眠。

我们要养成规律的作息时间，尽量避免晚睡和熬夜。

6、6.保持愉快的心情。

情绪过分激动或长期处于压力之下会导致青春痘的增加或恶化。