断食减肥法恐怖吗

1、断食分两类人群，

一类是用来治疗疾病的，我国古代使用最广范。

另一类是用来减脂瘦身的，日本对此领域有较深的研究。

2、断食治疗和断食减肥是完全不同的两个领域，目前我国多数人还是用断食治疗疾病的方法错误的进行减肥，不仅损伤脾胃，饥饿难耐，而且收效很差，返弹率极高。

1、断食前准备！

1、口服打虫药、半年一次就可以。

2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。

3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。

4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST。目的是快速减脂，将体内固体脂肪溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。

2、断食中

1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。

2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，它可以帮助吸收我们体内溶解的油脂。

3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。

4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。

3、断食后

1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，结束后每天还会掉点体重

2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。

3、断食次数由减重目标来定。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。