怎样解除宝宝便秘的痛苦呢？

1、黑芝麻糊：黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹吃。或黑芝麻10~20克，炒香，捣碎，与鸡蛋同煎或加入馒头，面包内，一日1~2次。

2、红薯粥：新鲜红薯一个，去皮切块，加水与1两粳米同煮成稀粥。煮好后，加入白糖，再煮一会即可。

3、南瓜粥：选择口感面的老南瓜，放上一点玉米，煮出来口感更好，孩子吃几次就会好转点的。

4、蜂蜜水：蜂蜜30~60克，芝麻油10克 ，用开水冲服，早晚各一次，效果也是不错的，可以试一下的。

5、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁或榨汁机取汁也可，加点糖，煮上2~3分钟就可以了，温服食用。

6、菠菜稀粥：菠菜10克，粳米50到100克，把菠菜放到开水里烫到半熟后，捞出来切成小段，粳米放到锅内加水熬成粥，后加入菠菜再煮开锅，放点香油、盐、每日1~2次，连吃5到7天。