吃什么补钙？
1、牛奶，含钙量高，容易获得。
2、虾皮，海带，紫菜。
3、芝麻，芝麻酱，豆制品。
4、食品多样化，不单一。
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1、牛奶，含钙量高，容易获得。
2、虾皮，海带，紫菜。
3、芝麻，芝麻酱，豆制品。
4、食品多样化，不单一。