苹果可以煮着吃吗？煮着吃有哪些养生效果？

1、苹果可以煮着吃吗？答案是肯定的，并且煮着吃的效果要比生着吃的效果还要好。可以把苹果削了，切成块煮着吃，也可以直接把苹果放在水里整个煮了吃。

2、煮着吃苹果，可以存进肠胃蠕动、促进消化，也就是有助于顺利排便。如果便秘的话，可以吃些煮苹果。

3、爱上火的人可以吃煮苹果，煮苹果可以防止上火，对于因为上火导致的牙龈肿痛，嘴生疮等有很好的效果。

4、阿容易失眠的人可以吃煮苹果，煮苹果里有助于调节情绪，促进睡眠。

5、煮苹果有降低胆固醇的作用，所以对于减肥作用效果很好，对于预防血栓有两良好的效果。

6、煮苹果有降血糖的作用，所以有糖尿病的人可以吃煮苹果，对身体有好处。