外国瘦腿方法
1、每天骑自行车5公里进行腿部减脂。
2、每天进行跳远100次。
3、每天100米往返10次的跑步。
4、每天进行高抬腿500次。
5、每天要进行跳绳300个。
6、每天要进行腿部按摩20分钟。
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1、每天骑自行车5公里进行腿部减脂。
2、每天进行跳远100次。
3、每天100米往返10次的跑步。
4、每天进行高抬腿500次。
5、每天要进行跳绳300个。
6、每天要进行腿部按摩20分钟。