不爱喝白开水怎么办

1、将水放在自己能够经常注意到的地方，这样能增加自己喝水的机会。

2、换个自己心仪的小杯子，这样能增加你喝水的频率，并且杯子最好买小一点，喝完之后马上灌满。

3、放弃超市里面的果汁，多买柠檬切片，每天给自己泡上两片，酸甜的滋味让自己喝水更主动。

4、偶尔给自己一小勺蜂蜜调味，但是也不能放太多哦。

5、另外经常喝饮料对身体是很不好的，饮料中的含糖量都会在一口一口中，无形的给身体带来热量，而且一般来说饮料的热量非常容易被吸收，因为是流质产品所以喝掉了大量的饮料之后，基本水分都会很快被排出体外，而糖分却不会。

6、糖分摄入太多了之后，体内的蛋白质、淀粉以及其它的维生素和膳食纤维都会受到影响，这些物质的摄入减少，身体里的生态圈就会完全失衡

7、这个时候特别是儿童、或者是正在长身体的青少年容易长不高却异常肥胖、或整体长不好。