冬季怎么不让自己感冒

1、在卧室或工作的地方养一些吊兰。冬天气候寒冷大家都把工作生活的地方封的严严的，有害气体不能及时的排出室外。养一些吊兰就能很好的净化室内空气，减少大家感冒的几率。

2、可以每隔两三天炖些梨茶或姜茶喝一下，梨茶和姜茶对感冒都有很好的预防和缓解的作用。

3、每天用加盐的清水漱口并用凉水洗脸，晚上睡前多泡脚并且按摩脚底涌泉穴位。同样可以达到提高免疫力防止感冒的效果。

4、平时随身携带一瓶果醋，工作空闲时喝一点，不但能有效的预防感冒并且有舒缓疲劳和美容护肤的功效。

5、每天多喝白开水，多吃含维生素C的水果，合理的搭配饮食多食用粗粮和萝卜等有助于增强免疫力的粮食和蔬菜水果。

6、出门带口罩除非有必要否则不要去人群过多和拥挤的地方去，减少感冒传染的可能性。口罩也要经常进行消毒处理。