高血压初期如何降血压？

1、高血压的人饮食基本要求就是少盐少油少脂肪，平时尽量清淡饮食，实在忍不泪肺瞧住可以给自己定个周期放纵一次，但大多数时候炼袭都必须有意识地注意饮食。

2、除了基本饮食，还可以配合三七、山楂、决明子泡茶喝，都能起到舒缓血压的效果（不至于大幅度降低，主驾压要是控制血压不飙升）

1、尽量早睡早起，如果做不到早睡也要做到晚起，一定要保证足够的睡眠

2、高血压应该多进行有氧运动，如慢跑、游泳，每周要保证一定的运动量，最好养成规律的运动习惯。