莲子怎么吃最有营养
1、把洗净的莲藕切成块，红枣切块。
2、在装水的锅中倒入莲藕，莲子，红枣，加入适量冰糖，盖上锅盖。
3、煮一个半小时，即可食用。
4、总结如下。
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1、把洗净的莲藕切成块，红枣切块。
2、在装水的锅中倒入莲藕，莲子，红枣，加入适量冰糖，盖上锅盖。
3、煮一个半小时，即可食用。
4、总结如下。