季节变化时期的护肤注意要点和护肤品选购建议

1、季节变换时期皮肤脆弱敏感，建议使用无添加的低刺激化妆品。

2、减少皮肤的外部刺激，洗脸不易过多摩擦肌肤，护肤程序越简单越好。

3、早晚温差大，皮肤油水平衡容易失调，补水补油建议同时进行。

1、   洁面用品选购建议

减少与皮肤摩擦的产品、起泡好的产品、泡沫细腻的产品、泡沫弹力强的产品

2、建议选用配合保湿成分的化妆品进行油水补充

推荐含有的保湿成分：神经酰胺、透明质酸、骨胶原、鲛烯、马油、凡士林 等

其中神经酰胺、透明质酸、马油有保水特性，纯马油、凡士林有很好的补充皮质所需油分以及锁水功效。

1、注意充足的睡眠时间，一天6小时以上

2、注意饮食，多吃含维生素A、胡萝卜素、含钙的食品

富含维生素A食品：鸡肉、猪肉、牛肉、鳗鱼、胡萝卜、紫苏、芝士、鸡蛋 等

富含胡萝卜素食品：胡萝卜、香芹、菠菜、南瓜、春菊、韭菜 等

含钙食品：牛奶、芝士、酸奶、鳗鱼、紫苏、纳豆、豆腐、芝麻 等

3、多泡澡，可舒筋解乏，放松心情

4、适量的运动