有哪些食物可以快速做，填饱肚饿

1、自制糖水

白糖+芝麻

冲水

红糖或黑糖都OK

可以快速填充，肚饿的感觉

2、这个是一个汤

羊肉汤

里面有奶粉、辣椒油、羊肉片，盐

开水的话，小电锅

很快可以吃，不需要准备的时间

3、冰激凌和水果

恩，这个是夏天的时候，买了一袋雪糕

某个牌子的，超级好吃

然后外出来弄到碗里，放个樱桃拍个照。

就为了漂亮

因为冰激凌里面有奶和糖，所以可以快速解决饿和眩晕的问题

水果的里面也有糖分和水

4、汤圆和饺子

汤圆和速冻饺子都有卖的

放在冰箱里

饿了就拿出来吃

基本上开锅下，一会就能吃

做菜好多时间都在准备上。。。

5、面包

上面的东西是炼乳

这个东西

有奶酪、火腿什么的中间可以夹一片，微一下就能吃

用炼乳主要是糖分比较高

6、蛋糕、巧克力、糖

偶尔可以买来吃，坏的没有那么快

尤其巧克力，方便携带

随时避免血糖低

7、红豆牛奶+煎好的冻牛肉

我有时候做好了牛肉，会放在冰箱里冻着

外一啥时候饿了，没做饭，就可以马上拿出来吃

红豆牛奶，并不是很快，但是那天刚好家里做豆包剩下的

我就直接用那个泥冲的牛奶，超好喝