这个习惯比熬夜、喝酒更伤肝！

1、肝脏，是人体最重要的解毒器官，是药物浓集、转化、代谢的最主要器官，尤其是口服药，由胃肠吸收后便进入肝脏。

因此，这个解毒器官里面，药物的浓度也最高，远高于血液及其他器官。

一旦这些药物或者药物的代谢产物有一定的毒性，肝脏就首当其冲，引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害。

而且，这种伤害往往十分复杂，几乎包括了所有类型的肝病。

1、首要一点，要对药物性肝炎保持高度警惕，一定要遵医嘱，避免随意用药，过量用药。

其次，用药前，要仔细阅读药物说明书。

再者，长期大量服药的慢性病患者，须定期做肝功能检查。

总之，不论是西药还是中药，一定、必须、务必要遵照医嘱，千万不能瞎买、瞎吃。

1、睡眠充足

熬夜伤肝。夜间23：00至次日凌晨3：00是养肝血的最佳时间，最好保证此时间段处于睡眠状态。

2、多喝茶

春夏交际容易肝火旺，可在咨询医生后，服用适宜的清肝降火茶饮。

3、少饮酒

多次大量饮酒，会加重肝脏负担，切忌贪杯。

4、保持身材

过度肥胖容易导致脂肪肝，体型较胖者应该管住嘴迈开腿，饮食清淡，多参加运动锻炼。

5、做护眼操

中医认为“肝开窍于目”，过度用眼会损害肝脏功能。经常用眼的人，建议多做护眼操：闭目并转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右即可。

6、6.喝岩藻多糖液态饮

岩藻多糖里边含有岩藻多糖、海参肽、低聚木糖、菊粉等营养成分，能够吸附肠道内有毒物质，减少肠道损伤，减轻肝脏的负荷。