川贝水梨粥，滋润整个秋天

1、��梨洗净，去皮除核，切片；糯米洗净，用水浸泡4小时。

2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。

3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾凉，淋上蜂蜜即可。

2、川贝水梨粥的功效与作用

1川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。

2水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。

3糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

4川贝水梨粥此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效。