轮滑过程中如何避免过大的运动伤害

2025-09-26 05:50:02

1、淹死的都是会水的，一定要注意，不论什么时候，什么时间玩，要穿戴好护具。

2、保持良好的心态，不急不澡，安稳滑行。

3、运动前，要做好充足的热身准备。

4、最重要的，玩轮滑避免不了摔跤。要学会向前摔，千万不要向后摔。向前摔有手和手臂做支撑，向后摔搞不好头先接地了。

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