上班族如何做简单运动健康操
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
2、不想变硬颈，得转转转，两边转！
3、推下推下推下，每小时推松手筋！
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
5、办公坐姿有讲究！
6、手指也要活动活动
7、记住每小时转转脚松松筋。
8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
9、记住每小时松松手拉拉筋。
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1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
2、不想变硬颈，得转转转，两边转！
3、推下推下推下，每小时推松手筋！
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
5、办公坐姿有讲究！
6、手指也要活动活动
7、记住每小时转转脚松松筋。
8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋
9、记住每小时松松手拉拉筋。