日常生活中吃什么可以养肝？

1、 第一，中药。

有些中药有养肝护肝，疏理肝气的作用。

比如：陈皮、杭菊、枸杞等。

2、 第二，主食。

主食方面，面食是最好的选择，

因为小麦对肝胆有好处，

所以可以经常喝喝面条。

3、 第三，肉类。

肉类中牛肉最好，

其次可以选择鱼类，

比如：鲈鱼、白带鱼、鲫鱼等。 

4、 第四，野菜。

春天野菜多，所以可以选择几种护肤的野菜，

比如马兰头、苜蓿、菊花脑等。

5、 第五，调味品。

日常生活中的调味品也有不适合吃的，

比如醋最好就少吃，

酸性的食物会加重肝火旺。

但是蒜可以多吃一些，

因为蒜可以防止肝火上扬，还有杀菌的功效。