百香果有什么营养，可以怎么吃?

1、百香果富含丰富的维生素E能帮助清理血管里面的自由基及其他血液垃圾，将有害物质排出体外，净化皮肤和机理，具有排毒养颜的作用。

2、百香果独特的营养成分能够进入到肠胃，改善肠道内的细菌组织，抑制有害细菌，起到保护肠道壁的作用，对有肠道问题和胃病的人有好处，

百香果的超纤维还能改善便秘，从而减少肠道癌等疾病。

3、百香果的热量非常低，但食用之后会增加饱腹感，还能抑制人体对脂肪的吸收，所以长期食用有助于改善肥胖，塑造健康的身材。

4、丰富的VC能够抵抗感冒，增强免疫力。

1、可以直接生吃，剥开后直接吃果肉果汁。

2、举得太酸的朋友，可以去除里面的果肉加白糖或者蜂。

3、榨果汁也不错，加入适量的水和蜂蜜用来榨汁。

4、还能用于泡茶，加热煮沸后即可。