准妈妈怀孕血糖高怎么办，应该注意以下几个方面

准妈妈在怀孕期间经常会出现血糖高的症状，准妈妈长时间处于高血糖情况的话，不仅会影响到自身的身体健康也会危及到胎儿的发育，那么准妈妈怀孕血糖高怎么办呢，这时候应该注意以下几个方面。

方法/步骤

怀孕血糖高的危害

对于孕妇来说，可能会出现高血糖和高血压的现象，对于孕妇腹中的胎儿来说，是很容易造成胎儿流产的或者是胎儿的生长发育会异常的缓慢。

怀孕血糖高的原因

饮食不合理

许多准妈妈在怀孕期间会吃一些高糖、高脂肪的食物，这个时候孕妇的体重就很容易超重，体重的增加会影响胰岛素的分泌，长期以往的话就会导致血糖偏高。

高龄孕妇

超过35岁的准妈妈医生都会称她们是高龄孕妇，高龄孕妇在怀孕期间就会很容易出现血糖高的情况。

糖尿病家族遗传史

准妈妈如果有糖尿病家族遗传史的话，在怀孕期间也是很容易出现高血糖的。

怀孕血糖高怎么办

饮食控制

避免高甜食物摄入。血糖高的孕妇，在平时的饮食方面要避免吃巧克力等高甜食物。

多吃青菜。在饭菜方面，孕妇要多吃富含膳食纤维的蔬菜，例如胡萝卜、芹菜等。少食一些肉类。

少食多餐，孕妇应该把每天固定的食物摄入分成若干份，正常的一日三餐可以分成4-5餐，既不会让营养减少也能够让准妈妈的身体有足够的时间去消化那些糖分。

适当运动

适当地运动可以提高胰岛素的敏感性，有助于孕妇自身的胰岛素来控制血糖。平时室外天气很好的话，孕妇可以每次饭后在室外运动一段时间。

全营养配方粉

越来越多的准妈妈在怀孕期间为了控制血糖，会选择科学的全营养配方粉来帮助自己控制血糖。准妈妈在选择全营养配方粉时，一定要选择低升糖指数配方的，这样可以延缓孕妇在餐后血糖的上升，并且有助于稳定餐后的血糖。比如说市面上的佳膳适糖，就是这么一款全营养配方粉。

注意事项

准妈妈在怀孕期间一定要注意自己的饮食，切勿暴饮暴食。