婚后发胖的三大陷阱

步入婚姻生活后,你是否感觉生活随着状态及对方习惯发生了变化,没有恋爱时的浪漫激情,电视取代了约会活动。不再注重外表修饰,一切追求舒服自在。想与对方共进晚餐,总等到很晚,其实这些可能都是导致发胖的重要因素,在正沉浸在幸福中的新人浑然不觉。那么,小编就为大家总结一下把。

陷阱1——婚后变得松懈

因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,更不用做什么不一样的事情,运动量大大减少,甚至没有。

建议:婚后也要约会哦!晚饭后可以一起去楼下打球,或者周末出去郊游happy一下。

陷阱2——在家的时间多过外出

婚礼前,每对新人都是战战兢兢,先不说为婚礼劳心费神,单说为了穿上自己心仪的婚纱,就有多少新娘忙着节食减肥。可是,结婚后,新人们马上卸下了所有的重担,很多不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。

建议:办个双人健身年卡,做做双人瑜伽也不错。

陷阱3——为共进晚餐一等再等

为了增进感情,不少新婚夫妇选择共进晚餐。但工作繁忙,有时可能要相互等待到晚上9点甚至10点才吃,而为了保证明天有充分的精力继续工作,吃完就赶紧睡觉,肠胃没有足够的时候消化食物,更容易令体脂积聚。

建议“合理饮食,不要等来等去。晚饭选择好消化的食物,吃的时候离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。