吸烟和喝酒好吗

以下这是我的个人经历而已 也不知道对不对 

1  生病的时候不要喝酒抽烟  对疾病的恢复不好

2  健康的时候需要少了的喝酒和抽烟  对身体有好处的   少量喝酒可以杀灭消化道的细菌 减少消化道炎症  在冬天还可以暖和身体   少量抽烟可以杀灭呼吸道细菌  减少呼吸道感染   以前我没抽烟  支气管稍一着凉就发炎  还经常发哮踹和感冒就去输液  因为感冒也是呼吸道感染的   自从抽了烟之后就基本呼吸道炎症和感冒和哮喘都没发生

3 抽烟和喝酒不能过量  过量了也不好   太多了对胃和肺部好  适当就是有好处的  我也不知道说得对不对    反正我觉得烟盒上的 吸烟有害健康 不怎么对