拥有强健的心脏
1、将双手放在腰际，双脚张开，比肩膀稍小的程度。
2、两膝向前蹲，蹲下后与地面平行。
3、收小腹，背挺直，再站起来。
4、快速重复做50次。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：84
阅读量：70
阅读量：137
阅读量：166
阅读量：134
1、将双手放在腰际，双脚张开，比肩膀稍小的程度。
2、两膝向前蹲，蹲下后与地面平行。
3、收小腹，背挺直，再站起来。
4、快速重复做50次。