喝酸奶的好处

1、优点一：促消化

酸奶是非常好的促进消化的东西，他能促进胃液分泌，从而达到加强消化的功效。

2、优点二：降低胆固醇

女性进入更年期后，就会出现胆固醇过高的情况，多喝酸奶，可抑制这种情况，降低胆固醇。

3、优点三，通肠道

酸奶中含有大量益生菌，益生菌是一种保护肠道的菌种，可以很好的保护肠道，抑制有害菌对肠道的入侵。

4、优点四，防止便秘

这个我是真的有亲身体验，酸奶可以促进肠道蠕动，从而改变渗透压从而防止便秘。

5、优点五，提高免疫力

女性体质天生比较弱，酸奶可以提高人体免疫力，酸奶中含有乳酸菌，产生增强免疫功能的物质。

6、优点六，防癌

酸奶中大量的乳酸菌，不仅可以维护肠道的正常功能，同时可以减少某些致癌物质，帮助人体杀灭多种致癌物质。