减脂餐菠菜的做法
1、菠菜烫10秒捞出。
2、菠菜切沫，加2个鸡蛋，少许盐，搅拌均匀。
3、锅内刷适量橄榄油，鸡蛋液 煎一面，直接在锅内卷成卷。
1、用刀切开。
2、完成
3、总结：
1，菠菜烫10秒捞出。
2，菠菜切沫，加2个鸡蛋，少许盐，搅拌均匀。
3，锅内刷适量橄榄油，鸡蛋液 煎一面，直接在锅内卷成卷。
4，用刀切开。
5，完成。
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1、菠菜烫10秒捞出。
2、菠菜切沫，加2个鸡蛋，少许盐，搅拌均匀。
3、锅内刷适量橄榄油，鸡蛋液 煎一面，直接在锅内卷成卷。
1、用刀切开。
2、完成
3、总结：
1，菠菜烫10秒捞出。
2，菠菜切沫，加2个鸡蛋，少许盐，搅拌均匀。
3，锅内刷适量橄榄油，鸡蛋液 煎一面，直接在锅内卷成卷。
4，用刀切开。
5，完成。