冰糖木瓜雪耳

1、准备好材料,雪耳，又名银耳，白木耳，经能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。另外，银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠，安眠键胃、补脑、养阴清热、润燥之功.

木瓜：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品，它还有丰胸和美容皮肤等功能。

2、锅内煮水，雪耳泡发后剪小块，加冰糖一起入锅煮一个小时。

3、跟着倒入切块的木瓜继续煲十五分钟，最后关火前倒入洗净的枸杞子，出锅

4、就这样,一锅美味的冰糖木瓜雪耳就出锅了.味道很不错呢.我煮了两大碗